Det finns många fördomar gällande tjejer som gymmar - en av de som stör mig mest personligen är att folk påstår att tjejer inte ska lyfta tungt. Jag har t o m hört talas om tjejer som inte vågar lyfta tyngre vikter med argumentet att "jag vill inte bli lika bulkig som arnold". Say what?
Kom igen tjejer - seriöst, vet ni hur mycket det ska till föra att få samma resultat som Arnold?
Men istället för att stå i hörnet på gymmet och mesa med era 1kg hantlar i 100 reps, våga ge er på tyngre vikter och minska antalet reps istället. Genom att köra ett hårt styrketräningspass, lite tyngre vikter, snabbare reps, får du inte bara upp pulsen rejält - din förbränning kommer att hålla igång i upp till 24 timmar. Ett resultat du inte får av en powerwalk eller att mesa med 1kg hantlarna.
Var inte rädd för att svettas. Svett från träning är din kropps glädjetårar.

 

"You see sweat. I see a sexy glow"

 

"Some girls are born with glitter in their veins... with this being said, I don't sweat, I sparkle"